معرفي مطالب جالب با لينك منبع

خريد اينترنتي گوشت گوشت قرمز‌رنگ اصطلاحي مي‌باشد كه براي گوشت پستانداران به كارگيري مي شود و مقادير آهن بيشتري نسبت به گوشت مرغ و ماهي دارد . نبض ما– گوشت قرمز‌رنگ معمولا به صورت كبابي، دنده و يا استيك خورده مي شود . گوشت گاو به رخ چرخ كرده و يا اين كه قيمه اي هم مصرف مي شود . گوشت چرخ كرده اكثر اوقات در همبرگر استفاده مي شود . همچنين از توليدها گوشتي فرآوري شده مي بضاعت به گوشت نمك فيض گرديده و سوسيس اشاره كرد .
فوايد گوشت قرمز گوشت مرجع خوب پروتئين است و اكثري از ويتامين ها و مواد معدني داراي اهميت را كه بدن ما براي رشد به آن ها نياز داراست تامين مي نمايد .
گوشت قرمز، مانند گوشت گوساله، گوشت گاو و گوشت گوسفند، يك منبع بي نياز از آهن مي‌باشد و براي پرهيز از بيماري اندك خوني كليدي است . خوردن گوشت قرمز يك يا اين كه دو توشه در هفته مي تواند به يك رژيم غذايي سالم، مخصوصا براي كودكان نوپا و زنان در سن باروري باشد .


گوشت هاي با چربي كمتر نظير مرغ و بوقلمون مي توانند در محافظت وزن سالم نقش خير و خوبي داشته باشند . علاوه بر اين، محتواي پروتئين بالا ممكن هست به در دست گرفتن اشتها امداد كند و شما را براي بازه طولاني تر سير نگه داراست .
ويتامين هاي موجود در گوشت قرمز ويتامين ها و مواد معدني پايين در گوشت گاو وجود دارد: ويتامين B12: غذاهاي مشتق شده از حيوان ها مثل گوشت، تنها منشا رژيم غذايي ويتامين B12 مي باشند كه يك ماده غذايي اضطراري براي تشكيل خون و عملكرد مغز و سيستم عصبي است .
روي: گوشت گاو زياد بي نياز از روي، يك ماده معدني مي‌باشد كه براي رشد و محافظت بدن داراي اهميت ميباشد .
سلنيوم: گوشت به طور كلي يك مبداء بي نياز از سلنيوم است، كه يك عنصر اصلي واجب ميباشد كه دارنده ويژگي هاي مختلفي در تن ميباشد .
آهن: اندازه متعددي در گوشت گاو يافت مي شود، آهن گوشت عمدتا در شكل هِم هست كه كارآمدي داراست .
نياسين: يكي از ويتامين هاي B كه ويتامين B3 هم ناميده مي شود . نياسين دارنده وظايف مختلفي در بدن مي باشد . مصرف نياسين زير با افزايش خطر ابتلا به بيماري قلبي يار هست .


ويتامين B6: يك خانواده از ويتامين هاي B هست كه براي تشكيل خون كليدي مي باشد .
فسفر: به طور گسترده اي در غذاها يافت مي شود، مصرف فسفر به طور كلي در رژيم غربي بالا مي باشد . براي رويش و حفظ بدن ضروري مي باشد .
گوشت گاو حاوي بسياري از ويتامين ها و مواد معدني ديگر ولي در مقادير ناچيز مي باشد . علاوه بر اين توليد ها گوشتي فرآوري شده، نظير سوسيس نيز، ممكن هست حاوي ميزان زيادي از سديم (نمك) باشد .
ميزان مصرف گوشت قرمز مطالعات متعددي نشان داده اند كه مصرف گوشت قرمز رنگ با بيماري هايي مثل بيماري قلبي يا اين كه سرطان روده تعالي در رابطه هست . به گزارش نبض ما،سازمان بهداشت جهاني به طراوت مواد غذايي فرآوري گرديده و گوشت قرمز را به عنوان مواد غذايي سرطان زا مدل بندي كرده مي‌باشد . در بخش اعظم مطالعات، به لحاظ مي رسد كه مصرف گوشت قرمز رنگ كمتر با سالمي بيشتري هم پا مي باشد .
مطالعات بخش اعظمي براي اين كه نشان داده شود چه ميزان مصرف گوشت بي خطر است، انجام شده مي باشد كه نشان مي دهند ارتقا كوچكي در خطر ابتلا به بيماري با مصرف 50 تا 100 گرم گوشت قرمز‌رنگ به صورت روزمره وجود دارااست . گوشت فرآوري شده (شور يا اين كه دودي) هم با خطر بيشتري يار مي باشد . در مقابل، به نظر مي رسد خطر قابل توجهي از تناول كردن گوشت قرمز‌رنگ يك بار يا اين كه دو بار در هفته وجود نداشته باشد .
كليدي مي‌باشد كه فهم و شعور كنيم كه هرچند اين مطالعات به طور واضح گوشت و سلامتي كمتر را لينك مي دهد، ولي رابطه علت و عقب افتاده جسمي را اثبات نمي نمايند . از سوي ديگر، يافته هاي مطالعات اكثري سازگار است، كه به شدت نشان مي دهد كه مصرف گوشت قرمز به بيماري هاي مزمن امداد مي كند .
با وجود عدم اطمينان، منطقي ميباشد كه مصرف گوشت خويش را تعديل نمائيد و چندين روز را بدون گوشت در هفته سپري نمائيد . در شرايطي كه چه گوشت قرمز ممكن مي‌باشد ميزان پروتئين و آهن نيكي داشته باشد، البته غذاهاي جايگزين مثل ماهي، مرغ، لوبيا يا اين كه حبوبات مي توانند مزاياي مشابهي را به شما ارائه دهند .

خريد اينترنتي گوشت گوشت قرمز‌رنگ اصطلاحي مي‌باشد كه براي گوشت پستانداران به كارگيري مي شود و مقادير آهن بيشتري نسبت به گوشت مرغ و ماهي دارد . نبض ما– گوشت قرمز‌رنگ معمولا به صورت كبابي، دنده و يا استيك خورده مي شود . گوشت گاو به رخ چرخ كرده و يا اين كه قيمه اي هم مصرف مي شود . گوشت چرخ كرده اكثر اوقات در همبرگر استفاده مي شود . همچنين از توليدها گوشتي فرآوري شده مي بضاعت به گوشت نمك فيض گرديده و سوسيس اشاره كرد .
فوايد گوشت قرمز گوشت مرجع خوب پروتئين است و اكثري از ويتامين ها و مواد معدني داراي اهميت را كه بدن ما براي رشد به آن ها نياز داراست تامين مي نمايد .
گوشت قرمز، مانند گوشت گوساله، گوشت گاو و گوشت گوسفند، يك منبع بي نياز از آهن مي‌باشد و براي پرهيز از بيماري اندك خوني كليدي است . خوردن گوشت قرمز يك يا اين كه دو توشه در هفته مي تواند به يك رژيم غذايي سالم، مخصوصا براي كودكان نوپا و زنان در سن باروري باشد .


گوشت هاي با چربي كمتر نظير مرغ و بوقلمون مي توانند در محافظت وزن سالم نقش خير و خوبي داشته باشند . علاوه بر اين، محتواي پروتئين بالا ممكن هست به در دست گرفتن اشتها امداد كند و شما را براي بازه طولاني تر سير نگه داراست .
ويتامين هاي موجود در گوشت قرمز ويتامين ها و مواد معدني پايين در گوشت گاو وجود دارد: ويتامين B12: غذاهاي مشتق شده از حيوان ها مثل گوشت، تنها منشا رژيم غذايي ويتامين B12 مي باشند كه يك ماده غذايي اضطراري براي تشكيل خون و عملكرد مغز و سيستم عصبي است .
روي: گوشت گاو زياد بي نياز از روي، يك ماده معدني مي‌باشد كه براي رشد و محافظت بدن داراي اهميت ميباشد .
سلنيوم: گوشت به طور كلي يك مبداء بي نياز از سلنيوم است، كه يك عنصر اصلي واجب ميباشد كه دارنده ويژگي هاي مختلفي در تن ميباشد .
آهن: اندازه متعددي در گوشت گاو يافت مي شود، آهن گوشت عمدتا در شكل هِم هست كه كارآمدي داراست .
نياسين: يكي از ويتامين هاي B كه ويتامين B3 هم ناميده مي شود . نياسين دارنده وظايف مختلفي در بدن مي باشد . مصرف نياسين زير با افزايش خطر ابتلا به بيماري قلبي يار هست .


ويتامين B6: يك خانواده از ويتامين هاي B هست كه براي تشكيل خون كليدي مي باشد .
فسفر: به طور گسترده اي در غذاها يافت مي شود، مصرف فسفر به طور كلي در رژيم غربي بالا مي باشد . براي رويش و حفظ بدن ضروري مي باشد .
گوشت گاو حاوي بسياري از ويتامين ها و مواد معدني ديگر ولي در مقادير ناچيز مي باشد . علاوه بر اين توليد ها گوشتي فرآوري شده، نظير سوسيس نيز، ممكن هست حاوي ميزان زيادي از سديم (نمك) باشد .
ميزان مصرف گوشت قرمز مطالعات متعددي نشان داده اند كه مصرف گوشت قرمز رنگ با بيماري هايي مثل بيماري قلبي يا اين كه سرطان روده تعالي در رابطه هست . به گزارش نبض ما،سازمان بهداشت جهاني به طراوت مواد غذايي فرآوري گرديده و گوشت قرمز را به عنوان مواد غذايي سرطان زا مدل بندي كرده مي‌باشد . در بخش اعظم مطالعات، به لحاظ مي رسد كه مصرف گوشت قرمز رنگ كمتر با سالمي بيشتري هم پا مي باشد .
مطالعات بخش اعظمي براي اين كه نشان داده شود چه ميزان مصرف گوشت بي خطر است، انجام شده مي باشد كه نشان مي دهند ارتقا كوچكي در خطر ابتلا به بيماري با مصرف 50 تا 100 گرم گوشت قرمز‌رنگ به صورت روزمره وجود دارااست . گوشت فرآوري شده (شور يا اين كه دودي) هم با خطر بيشتري يار مي باشد . در مقابل، به نظر مي رسد خطر قابل توجهي از تناول كردن گوشت قرمز‌رنگ يك بار يا اين كه دو بار در هفته وجود نداشته باشد .
كليدي مي‌باشد كه فهم و شعور كنيم كه هرچند اين مطالعات به طور واضح گوشت و سلامتي كمتر را لينك مي دهد، ولي رابطه علت و عقب افتاده جسمي را اثبات نمي نمايند . از سوي ديگر، يافته هاي مطالعات اكثري سازگار است، كه به شدت نشان مي دهد كه مصرف گوشت قرمز به بيماري هاي مزمن امداد مي كند .
با وجود عدم اطمينان، منطقي ميباشد كه مصرف گوشت خويش را تعديل نمائيد و چندين روز را بدون گوشت در هفته سپري نمائيد . در شرايطي كه چه گوشت قرمز ممكن مي‌باشد ميزان پروتئين و آهن نيكي داشته باشد، البته غذاهاي جايگزين مثل ماهي، مرغ، لوبيا يا اين كه حبوبات مي توانند مزاياي مشابهي را به شما ارائه دهند .